A BORDO

Perder o medo de voar

Deixe o receio de lado e aventure-se numa experiência única nas nuvens.

Viaje mais tranquilo e confiante

NA TAP, a segurança dos nossos passageiros é uma prioridade. Elaboramos constantes procedimentos de manutenção, empenhamo-nos na melhoria da nossa frota e apostamos na qualificação contínua dos nossos pilotos e tripulantes. Numa escala de 0 a 7, a Agência de Rating Mundial AirLineRatings avalia a TAP com o nível 7 no que respeita à segurança, colocando a companhia entre as 25 mais seguras do mundo.

O avião é também o meio de transporte mais seguro para se deslocar entre grandes distâncias e a probabilidade de ter um acidente é muito baixa. A percentagem é de 0,000017%, por isso descanse e relaxe.

Dicas para deixar em terra o medo de voar:

Na véspera da viagem

No dia da viagem

Durante o voo

Em geral

Reduza o consumo de café;
Faça uma lista dos assuntos pendentes e descarte-os à medida que os for resolvendo;
Faça o Check-in online para poder escolher o seu lugar. Quanto mais à frente, menos turbulência irá sentir;
Descanse bem;
Deixe as malas e os documentos necessários para a viagem preparados.

Use roupa e sapatos confortáveis;
Tome o pequeno-almoço ou ingira uma bebida açucarada para evitar quebras de tensão;
Saia para o aeroporto atempadamente e, durante o percurso, pratique exercícios de respiração diafragmática;
Realize todos os processos de embarque com calma;
Ao entrar no avião, informe a tripulação que se sente desconfortável a voar.

Distraia-se a ouvir música, a conversar com a pessoa do lado ou a ver os vídeos que disponibilizamos a bordo;
Lembre-se que é normal sentir turbulência, pois o avião está em movimento. Também o som dos motores pode variar, uma vez que a potência se vai ajustando às diferentes fases do voo;
Confie nos profissionais da aviação, pois eles sabem o que fazem.

Pense que o mais importante é o destino para onde se dirige. O avião é só o meio de transporte. O mais seguro, de facto;
Pesquise sobre o funcionamento e manutenção dos aviões;
Caso estas estratégias não sejam suficientes para se sentir mais confortável a viajar de avião, aconselhamos a inscrever-se no Programa Ganhar Asas.

Programa Ganhar Asas

Sabia que 10 a 40% da população adulta tem medo de voar?

Hoje em dia a fobia de voo - ou aerofobia - afeta milhões de pessoas em todo o mundo e interfere com a sua qualidade de vida, a nível pessoal ou mesmo profissional.

Faça a sua inscrição

Para que consiga fazer viagens com menos ansiedade e desconforto, a TAP e a Unidade de Cuidados Integrados de Saúde (UCS) criaram o Programa Ganhar Asas.
Este Programa conta com uma equipa especializada e multidisciplinar que o vai ajudar a ultrapassar a fobia de voo.

Faça a sua inscrição

Datas do curso em 2024:

fevereiro

1, 2 e 3

março

21, 22 e 23

maio

9, 10 e 11

junho

27, 28 e 29

outubro

10, 11 e 12

novembro

21, 22 e 23

Marque a sua consulta de avaliação

Informações adicionais

2 psicólogos com formação cognitivo-comportamental;
1 piloto de aviação TAP;
1 assistente de bordo TAP;
1 engenheiro de manutenção TAP.

1. Consulta de avaliação psicológica na UCS: de forma a avaliar se, para o seu caso, é indicado integrar o Programa Ganhar Asas;

2. Programa Ganhar Asas: ao longo dos 3 dias de intervenção que compõem o Programa são abordados os seguintes conteúdos:

Aspetos psicológicos da aerofobia;
Técnicas de gestão da ansiedade;
Aspetos técnicos da aviação;
Procedimentos associados ao voo;
O voo e a cabine;
Manutenção aeronáutica;
Manutenção da mudança.

3. Estão ainda incluídas as seguintes atividades:

Sessão no simulador de voo;
Visita aos mockups dos aviões TAP;
Visita a um avião no hangar da TAP;
Voo Lisboa-Madrid-Lisboa.

Máximo de 12 participantes.

Consulta de avaliação inicial: 100€;
Curso do Programa Ganhar Asas: 450€ (inclui formação, refeições, documentação de apoio e voo Lisboa-Madrid-Lisboa).

Os participantes voam mais e com maior nível de conforto;
A taxa de embarque no voo terapêutico é de 97%;
Ansiedade generalizada, antecipatória e durante o voo diminui;
Sintomas físicos e psicológicos da ansiedade diminuem;
O número médio anual de voos dos participantes triplica;
Aproximadamente, 2 em cada 3 participantes que tomavam ansiolíticos antes e durante o voo, deixam de os tomar.

Para mais informações, contacte-nos através do número +351 218 436 332 (de 2ª a 6ª, das 9h30 às 18h) ou do endereço de e-mail ganharasas@ucs.pt.

A TAP reserva-se o direito de alterar os dias previstos para realização dos cursos, notificando com antecedência os candidatos inscritos. Sugerimos que confime antecipadamente as datas.